Il segreto per essere felici?
sentirsi bene con sé stessi!

Spesso la domanda che ci poniamo è come fare a essere felici.
La mancanza di fiducia in sé stessi e l’incapacità di accettarsi per quello che si è porta a non riuscire, neppure a migliorarsi o a voler migliorare.
Come possiamo stare bene come noi stessi? E come possiamo essere felici trovando la forma fisica adatta a noi?

Intanto dobbiamo cercare di creare uno spazio intorno a noi e dentro di noi, quello spazio che ci consente di vedere, di ascoltare e sentire cosa teniamo all’interno e che scegliamo di non portare fuori per paura, per difesa e per insicurezza.

Cosa il mondo si aspetta da noi

Siamo stati abituati a vedere cosa il mondo fa per capire come comportarsi e cosa questo si aspetti da noi. Ciò che noi stessi ci siamo imposti, per stare al passo con la società.
Ci fanno credere che per essere delle buone persone dobbiamo sacrificare l’entusiasmo e la voglia di scoprire e di fare cose nuove, perché considerata una debolezza, l’unica cosa che conta è la preoccupazione, l’impegno e la responsabilità, dimenticando che la meraviglia, la voglia di vivere e la voglia di migliorarsi, sono il carburante della felicità.

Ci siamo adeguati alla continua rincorsa della forma fisica perfetta, della capacità eccelsa nel lavoro e nella vita privata; bisogna essere perfetti in tutto per essere accettati, non considerando che la perfezione non esiste. 

Stare bene con sé stessi: non tenere conto del resto

Lascia andare tutto ciò che il mondo richiede da noi, ritrova te stesso, ascolta i tuoi sentimenti e gestiscili.
Rientra in connessione con la tua volontà, i tuoi sogni, cambia mentalità e ascoltati.
Farlo ti aiuterà a liberare uno spazio dentro di te che ora è buio e ti toglie energie, per creare uno spazio vuoto (che poi vuoto non è mai…ma pieno di vibrazioni), una pagina bianca da scrivere, una tela su cui dipingere con mille colori la vita che desideri vivere e la persona che vuoi diventare.

Ciò non significa rinnegare chi sei oggi e cosa hai costruito, se questo ti dà soddisfazione e appagamento; significa prendere consapevolezza del tuo presente, della persona che sei agli occhi del bambino che eri e che aveva grandi sogni da realizzare e che guardava al futuro con meraviglia. 
Coltiva la curiosità e la voglia di fare.

Il segreto per star bene con sé stessi sta nel trovare un equilibrio tra la mente e il corpo, portando armonia completa e totale.
Tutto in noi è collegato, per cui l’equilibrio sul piano psicologico, emotivo e fisico, ha ripercussioni anche sul corpo e su tutto il nostro essere.
Infatti quando manca un cambiamento della mentalità, la mentalità che spesso viene imposta dagli altri e che ci fa vivere momenti di disagio, difficoltà e dolore.
Viceversa, se riusciamo a ristabilire l’equilibrio tra corpo, mente e spirito, riusciamo a vivere un benessere totale e la nostra vita lo riflette.

Bisogna prendersi cura di sé, fisicamente, mentalmente e interiormente per ristabilire un equilibrio.

Su cosa possiamo lavorare per riuscire a farlo? Vediamolo nel dettaglio.

Non dipendere dagli altri e lascia andare quello che non va bene 

Dobbiamo imparare a stare bene anche da soli e non cercare le motivazioni solo dagli altri ma da sé stessi. Stare bene con sé stessi è la condizione per stare bene anche con gli altri, in qualsiasi tipo di rapporto.  
Le persone che attrai nella tua vita sono quelle che “vibrano” alla tua stessa frequenza, non circondarti da chi dice che non puoi farcela a fare una determinata cosa perché finirai con il crederci anche tu.
Quando succede, puoi lasciare andare le persone o le situazioni negative, che non ti spronano ad avere una mentalità di crescita e positiva.

Quando tu cambi, anche le persone e le situazioni intorno a te cambiano. Lascia che sia così, non ti attaccare a nulla, a nessuna cosa che possa frenarti.

No al senso di colpa

Quante volte ci auto-accusiamo o ci sentiamo giudicati dagli altri? O ci abbattiamo se sbagliamo o non siamo riusciti ad arrivare a quanto desiderato nel momento prestabilito?  Bisogna liberarsi dal senso di colpa che emerge quando cadiamo nei tranelli della mente. Anche se pensi di avere una colpa, puoi riuscire a perdonarti e sviluppare più amor proprio e una maggiore autostima, cercando di trascendere l'ego.

Stimarsi e riuscire a comprendere che tutto è perfetto così com’è, è un grande salto in avanti per riuscire a star bene con sé stessi.

L’importante è quello che tu pensi di te stesso.
Non sentirti giudicato, e non giudicarti eccessivamente. piuttosto comprendi che vai bene così come sei!

Chi sei veramente?

Riconnetterti con te stesso è un passo fondamentale per riprenderti il tuo potere, ma prima devi scoprire chi sei veramente e assumerti la responsabilità della tua vita.
Cerca di meditare per scoprire interiormente le parti più profonde di te, tutto ciò che cerchi sta dentro di te. Scopri quello che vuoi ottenere, lo scopo che vuoi raggiungere e comprendi cosa ti fa sentire realizzato e come fare per ottenerlo.

Stare bene con sé stessi forse è proprio questo: riuscire a essere la migliore espressione di sé

 Sii grato per tutto e cerca di avere una mentalità positiva

La gratitudine è uno dei modi migliori per accedere alla gioia alla mentalità positiva.
Spesso siamo distratti da ciò che non ci piace nella nostra vita e non mettiamo attenzione sulle piccole (o grandi) cose per cui essere grati ogni giorno.

Quando sviluppiamo un senso di gratitudine profondo, la vita non fa nient’altro che proporci occasioni per cui essere ancor più grati, renderci felici e avere una migliore predisposizione mentale, per ogni cosa, compresa la voglia di ottenere la propria forma fisica.  

Costruisci un atteggiamento positivo 

 Legato al precedente, come abbiamo visto, c’è proprio questo aspetto. 
Di questo argomento si parla tanto ma mai come oggi la scienza ci ha dimostrato come i pensieri interagiscono con il corpo.
I nostri pensieri influenzano noi stessi e la realtà che ci circonda e questo legame è molto stretto, per cui potrai comprendere quanto sia importante riuscire a sviluppare un atteggiamento interiore positivo per influenzare positivamente la nostra vita.

Controllare la propria mente è la chiave e non essere schiavi di un mindset negativo.
Spostare l’attenzione da un pensiero ad un altro è il primo passo.

I pensieri positivi verranno da sé man mano che lavorerai interiormente.
Meno spazio darai alle tue paure soprattutto a quelle relative al timore di sbagliare o non farcela, più ti abituerai a controllare la tua mente e a creare pensieri consapevoli, di una frequenza più elevata.

La mente spesso ci rende proprio succubi di schemi e convinzioni dalle quali sarebbe bene liberarsi.
Riappropriarci del potere e della voglia di cambiare, permetterà di controllare la mente, modificarla al meglio e di agire con maggiore consapevolezza.

La mente è uno strumento molto potente e molto complesso e spesso siamo condizionati da credenze limitanti che sono radicate nel nostro subconscio. Possiamo trasformarle però! 

Facendo questo, le parti così profonde che tendono a bloccare, svaniranno.

Tutto è in continuo cambiamento e divenire in questa condizione, permette di vivere più sereni, positivi e di stare bene con noi stessi.

Se la mente fa resistenza, o sei bloccato in schemi e abitudini dalle quali ti rendi conto di volerti liberare, sviluppa una maggiore forza di volontà.
Inizia con piccoli passi.
Attuare anche piccoli cambiamenti nella tua vita ti porterà grandi risultati.

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